Patient erfaringer

Vi samler her nogle patient erfaringer fra patienter der bor eller rejser i varme lande.

• Jeg bruger altid min kompression - enten strømper, bandage eller en wrap

• Jeg bruger tøj der er løst og i lette materialer

• Jeg drikker masser af kold urtete

• Jeg foretrækker ikke at gøre mine kompressionsstrømper våde for det gør situationen værre for mig. Når min strømpe er våd så får jeg en irriteret hud og jeg foretrækker derfor at søge skygge og ikke opholde mig i direkte sol.

• Jeg prøver at friske op i løbet af dagen ved at tage hurtige brusebade eller sætte fødderne i køligt vand. Jeg har et lille badebassin i haven. Hvis muligt går jeg i havet eller i søen, men altid med beskyttende sko.

• Jeg dyrker sport når det er mindst varmt på dagen.

• Jeg bruger en "opfriskende" creme om aftenen, også når jeg skal bandagere mig til natten.

  

• Jeg sprøjter koldt vand på mine kompressionsstrømper

• Jeg bruger et kølende mikrofiber håndklæde til at have om nakken

• Jeg lægger gerne mine kompressionsstrømper i fryseren før brug

• Jeg drikker masser af vand i løbet af dagen 

• En åben strømpe giver lidt mere luft til tæerne end en lukket strømpe

    

• Jeg bruger altid kompression. Om sommeren bandagerer jeg mig ofte om dagen for det føles bedre og holder mit ødem i skak. Jeg bandagerer mig altid om natten, ellers vågner jeg med et uroligt ben og om morgenen er det "puffede" op.

• Jeg svømmer 4-5 gange om ugen i 50-60 min. Jo oftere jeg svømmer jo bedre kan jeg kontrollere mit ben. Jeg svømmer altid uden kompression, men får den hurtig på igen efter jeg har været under bruseren.

• Jeg har nogle lange flade køleelementer som jeg lægger under lagenet til at køle madrassen med.

• Jeg har min creme (som jeg bruger under bandagen) og aloe vera gel (som jeg bruger under kompressionsstrømpen) i køleskabet så de er dejlig kolde når de kommer på benet.

• Hvis benet "sveder" efter jeg har været i bad sætter jeg en blæser på benet til det er kølet lidt ned og så kan jeg bedre få min kompressionsstrømpe på. Man kan også bruge en fønblæser der kan sættes til kold luft.

• Jeg kan også bruge blæseren under mit skrivebord.

• Jeg drikker masser af vand, gerne med lidt mynte blade eller bær.

      

• God hudpleje er afgørende

• Anvend solcreme SPF 30 - 50

• Undgå solen mellem kl. 11 og 15 om morgenen

• Undgå solskoldning, da dette vil stille yderligere krav til dit lymfesystem

• Husk, at du stadig kan blive solskoldet gennem tøj

• Kontroller regelmæssigt for insektbid, uanset om du er hjemme eller på ferie, og behandl dem straks

• Hold dig hydreret, det hjælper med at regulere kropstemperaturen. Drik mindst 8 glas eller 2000 ml vand om dagen og tag altid en vandflaske med dig, når du går ud

• Bær løst, let tøj, det holder dig ikke kun kølig, men strammer ikke unødvendigt - inklusiv undertøj.

• At forstå, at hedesvulster vil gå ned, når temperaturen falder

• Læg kolde våde håndklæder over det berørte område for hurtig nedkøling

• Små sprayflasker vil hjælpe med en hurtig afkøling

• Opbevar tøj i en plastikpose i køleskabet til hurtig nedkøling

• Hold dig fra salte snacks og sodavand og spis i stedet sprøde grøntsager

• Ovnfrie dage

  

"Jeg deler dette billede for at vise at vi ikke skal skamme os over hverken strømper eller bandager. Gå i bikini eller kjole. Og når barnet på 5 år vil på stranden ja så bliver det sådan selvom man har paillomatosis på tæer og andre steder så ved man at der er udfordringer med at bade. Så jeg håber der også bliver lidt badning for mig i år. Med tåkappe eller bandager på tæerne. Jeg ønsker jer en dejlig sommer! Og gå med løst tøj for dem som synes det er vanskeligt. De fleste har nok i sig selv, og de blikke du får er som regel empati eller nysgerrighed. De er glemt så hurtigt som de er kommet"